Odzywki na mase

Witam mam 17lat 182cm i ważę 61kg na siłowni ćwiczę jakiś rok ale na początku się opierniczałem nie brałem tego na poważnie ćwiczyłem bardzo rzadko (waliłem w ch**a). Teraz zacząłem brać to na poważnie ćwiczę od jakiś 5 miesięcy na ostro. Od jakiś 3 tygodni z planem ćwiczę. Chcę kupić sobie jakieś odżywki ale nie chce żadnych sterydów, strzałów [...]

Witam mam 189 cm wzrostu i 86 kg wagi. Ćwiczylem rok na mase. Chciałbym teraz troche wyrzeźbić swe ciało. Najbardziej zależy mi na rzeźbie góry a schiałbym zredukowac troche tłuszczu na nogach. I tu zaczyna się problem jaką wybrać dietę i odżywki? Słyszalem że HMB może mi pomóc i do tego reduktor tłuszczu pomóżcie mi bo sam już się gubie.

Które odżywki na rzezbe są najepsze i na mase??? proże o dobrą dorade i ceny tych odżywek

witam wszystkich znawcow i nie tylko :p. Mama takie malutkie pytanko mam 300 zl na odzywki i moje pytanie brzmi nastepujaca: Co moge za to kupic??:) chodzi mi o napisanie konkretnie firma to i to i taki komplecik np na mase albo na rzezbe albo na sile ja oczywiscie jestem za masowka moj staz to 1,5 roku wzrost 179 a waga to 80 kg nom to tyle [...]

pomozcie w ulozeniu dobrego 3-miesiecznego cyklu na mase. jakie suple na jaki miesiac. mam juz kreatyne Treca w domu. dzisiaj jade do sklepu po odzywki i sie zastanawiam caly czas co kupic. doradzcie mi jak na jszybciej jezeli mozecie. aha jeszcze co do sprawy hajsu to zeby wyszlo okolo 200-220zl na miesiac. z gory dziekuje i prosze o szybka [...]

Witajcie :) Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Na początku chciałbym zacząć ćwiczyć trening FBW na masę. Stąd moje pytanie : Jakie polecacie odżywki i sumplementy na początek ? Białko,kreatyna ? Oczywiście zależy mi na efektach dlatego też mam ułożony plan treningu FBW oraz diete. Wracając do pytania : Co polecacie za białko i kreatyne?

Witam , dopiero zaczelem przygodę z siłownia i za bardzo się nie znam na odzywkach , mógłby ktoś polecić mi ( najlepiej z nazw ) jakie odzywki zazywac na mase i przdtreningowo Wazę 76 kg Wzrost 174 Na siłownię chodze 4x w tygodniu , czytałem o odzywkach ale za dużo tego i każda strona uważa że jej produkt jest najlepszy

Witam mam 17 lat i nie wiem co zrobić żeby trochę poskoczyć z masą... Mam 183cm wzrostu i warze 63kg jestem dość chudy Jestem w stanie wydać pieniążki na odżywki proszę o dokładne uzłuzenie planu i oczywiście co i jak na siłce na masę... Zmieniony przez - Kiepciu w dniu 2012-05-22 13:59:35

Witam chciałbym się was poradzić jakie odżywki sobie kupić na przyrost masy? Od nowego roku zaczęłem znowu ćwiczyć po długiej przerwie ale troche spadło mi kilogramów po prostu jestem chudy xd i mam zamiar kupić jakieś suple na mase i tutaj chciałbym żebyście mi doradzili coś na start( tanie a dobre ). Diete już mam. Dziękuje z góry za odpowiedzi.

ćwiczę na masę, staż 8 miesięcy wiek 19 lat mam do wydania 300zł na odżywki. na pewno bym chciał kreatynę, myślałem o tej "Vitalmax Mono Creatine" planowałem brać standardowo 5g w nietreningowy dzień i 5gx2 w treningowy dzień , co do tego ? jakieś bcaa ?

Witam :) Właśnie zaczyna przygodę na siłowni. Mam 16 lat i waże ok.53kg więć bardzo mało bardzo trudno przybrać mi na masie... Jakby ktoś mógł to by prosił o zrobienie treningu na mase, czy brać jakieś odżywki i jakie, żeby przyśpieszyć przybieranie na masie. Jaką dietę stosować ? Dziękuje za pomoc ;)

Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170

Witam jestem po 2 cyklach kreatynowych mono . Jakie odżywki polecacie kupić na następny cykl na masę za ok. 200-250zł ? :)

czesc, moglby mi ktos te 2 odzywki racjonalnie rozpisac? myslalem nad braniem ich w nastepujacy sposob: DT: na czczo hp, przed treningiem nitro, po hp DNT: na czczo hp, przed obiadem nitro prosze o wypowiedz i ewentualna korekte, dzieki z gory. Cwicze oczywiscie na mase - staz 2 lata, dawno nie brałem kretki

Witam jestem na diecie na mase, biorę odżywki glutamine i białko i czy mogę sobie pozwolić na wyjście ze znajomymi i wypicie pare piw/0,3-4l wodki dla kultury?W dodatku bym musiał nie zjeść kolacji i białka na noc bo nie miałbym możliwości i nie wiem czy iść i się trochę rozerwać czy nie, co sądzicie?

Witam prosze o rade jakie odzywki mam uzyc? NA MASE,SIŁE oraz jakas na ENERGIE.pracuje w bardzo ciezkich warunkach duzo dzwigania.noszenia.

Witam. Zaczełem ćwiczyć na siłowni, i mam pytanie jakie odżywki są przydatne podczas ćwiczyć żeby lepiej wchodziło na mase i na siłę. Bardzo bym prosił o pomoc, jeszcze nigdy nie miałem z tym nic wspólnego dlatego proszę was o pomoc :) Z góry wielkie dzięki

Chcialbym od pzadziernika kupic odzywki jakies na mase trenuje juz od 10 miesiecy i nie wiem co mam kupic licze na was!!!!

Witam, szykuje się do cyklu na mase, który chce dać na SFD jako test suplementów. więc najpierw postanowie jakie kupić odżywki. potem udam się na dział odżywianie gdzie wkleje swoją diete do ew. korekty a na koniec trening. wracając do odzywek. Myśle o Nox Pump lub Animal Pump, ale co do tego to nie mam pomysłu. pomóżcie

Witam.Wczoraj w markecie natknelem sie na mleko dla dzieci za 4 zl gdzie jego sklad mnie lekko zaszokowal: http://img64.imageshack.us/img64/1549/p1050034b.jpg Czy moge uzupelniac moja diete na mase tym wlasnie mlekiem? Przeliczajac wyjdzie mi taniej niz na odzywki.Pozdrawiam.